Ein privater Selbsttest

Ein paar ehrliche Fragen zum Nachdenken. Es gibt keine Punktzahl, und nichts, was du ankreuzt, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet.

Dauert etwa zwei MinutenBleibt nur auf deinem Bildschirm

Glücksspiel sollte etwas sein, das du aus Spaß und mit Geld machst, dessen Verlust du dir leisten kannst. Lies jede Frage und denk dabei an die letzten 12 Monate.

Hast du mehr Geld oder Zeit für Glücksspiel ausgegeben, als du geplant hattest?
Hast du gespielt, um verlorenes Geld zurückzugewinnen?
Hast du dir Geld geliehen oder etwas verkauft, um zu spielen?
Hast du dein Spielen vor nahestehenden Menschen verheimlicht?
Hast du dich wegen des Glücksspiels ängstlich, schuldig oder niedergeschlagen gefühlt?
Hat Glücksspiel Probleme mit Geld, Arbeit, Ausbildung oder Beziehungen verursacht?
Hast du versucht, weniger zu spielen, und es fiel dir schwer?
Spielst du, um Stress, Langeweile oder schwierigen Gefühlen zu entfliehen?

Wenn dir etwas davon bekannt vorkommt, musst du das nicht allein klären: Kostenlose, vertrauliche Hilfe findest du weiter unten. Nichts, was du ankreuzt, wird gespeichert.

Was deine Antworten bedeuten

Das ist kein Test und es gibt keine Punktzahl. Wenn du irgendein Kästchen angekreuzt hast oder dich eine Frage verunsichert hat, lohnt es sich, jetzt mit jemandem zu sprechen oder ein Limit festzulegen. Mehrere Kreuze sind ein deutliches Zeichen, dir Unterstützung zu holen. Hilfe ist kostenlos und vertraulich, und du musst nicht warten, bis es ernst wird.

Wo du Hilfe bekommst

Kostenlose, vertrauliche Hilfetelefone Sprich mit jemandem – per Telefon oder Online-Chat. Unsere Liste nennt bei jedem Hilfetelefon das Land, für das es da ist. Ist dein Wohnort nicht dabei, kann dir eine Ärztin, ein Arzt oder eine Beratungsstelle vor Ort Hilfe in deiner Nähe vermitteln.
GamStop (UK) (öffnet in neuem Tab) Kostenlose Selbstsperre bei allen in Großbritannien lizenzierten Glücksspielseiten auf einmal.
Gamban (öffnet in neuem Tab) Sperrsoftware für Glücksspielseiten und -Apps auf deinen Geräten.
Dein GambGenius-Konto Wenn du ein Konto hast: Blende alle Angebote aus, nimm eine Auszeit oder sperr dich selbst.

Lizenzierte Anbieter bieten in den Kontoeinstellungen außerdem Einzahlungslimits, Pausenerinnerungen, Auszeiten und Selbstsperren an. Unsere Seite zum verantwortungsvollen Spielen erklärt jedes dieser Tools, und ihr Abschnitt zu Hilfsangeboten listet Hilfetelefone mit dem Land, für das sie jeweils da sind.

Deine Kreuze werden nicht gespeichert, gesendet oder erfasst. Schließt oder lädst du die Seite neu, sind sie weg.