En privat selvtest

Noen ærlige spørsmål å tenke over. Det er ingen poengsum, og ingenting du krysser av, lagres eller sendes noe sted.

Tar omtrent to minutterBlir bare på din skjerm

Pengespill skal være noe du velger å gjøre for moro skyld, med penger du har råd til å tape. Les hvert spørsmål og tenk på de siste 12 månedene.

Har du brukt mer penger eller tid på pengespill enn du hadde planlagt?
Har du spilt for å vinne tilbake penger du har tapt?
Har du lånt penger, eller solgt noe, for å spille?
Har du skjult spillingen din for folk som står deg nær?
Har du følt deg urolig, skyldig eller nedfor på grunn av pengespill?
Har pengespill skapt problemer med økonomi, jobb, studier eller forhold?
Har du prøvd å trappe ned og opplevd at det er vanskelig?
Spiller du for å flykte fra stress, kjedsomhet eller vanskelige følelser?

Hvis noe av dette høres kjent ut, trenger du ikke finne ut av det alene: gratis, konfidensiell hjelp står nedenfor. Ingenting du krysser av, blir lagret.

Hva svarene dine betyr

Dette er ingen prøve, og den gir ingen poengsum. Har du krysset av for én eller flere bokser, eller fikk et spørsmål deg til å føle deg ille til mote, er det lurt å snakke med noen eller sette en grense nå. Krysser du av for flere, er det et tydelig tegn på at du bør søke hjelp. Hjelpen er gratis og konfidensiell, og du trenger ikke vente til ting har blitt alvorlige.

Hvor du får hjelp

Gratis, konfidensielle hjelpelinjer Snakk med noen på telefon eller i nettchat. Listen vår viser hvilket land hver hjelpelinje betjener. Hvis ingen dekker der du bor, kan en lege eller den lokale helsetjenesten vise deg til hjelp i nærheten.
GamStop (UK) (åpnes i ny fane) Gratis selvutestengelse fra alle britisk lisensierte spillsider på én gang.
Gamban (åpnes i ny fane) Blokkeringsprogram for spillsider og spillapper på enhetene dine.
GambGenius-kontoen din Har du en konto: skjul alle tilbud, ta en spillepause eller utesteng deg selv.

Lisensierte spillselskaper tilbyr også innskuddsgrenser, påminnelser om spilletid, pauser og selvutestengelse i kontoinnstillingene. Siden vår om ansvarlig spill forklarer hvert av dem, og hjelpedelen der viser hjelpelinjer med landet hver av dem betjener.

Avkrysningene dine lagres, sendes eller spores ikke. Lukker eller laster du inn siden på nytt, er de borte.