Ansvarsfullt spelande

Så behåller du kontrollen

• Bestäm en budget som du har råd att förlora innan du börjar, och fyll aldrig på den under samma session.
• Använd insättningsgränser – alla licensierade operatörer vi listar erbjuder gränser per dag, vecka och månad.
• Sätt tidsgränser och ta regelbundna pauser. Tidspåminnelser visar hur länge du har spelat.
• Jaga aldrig förluster. Förluster är kostnaden för underhållningen, inte en skuld att vinna tillbaka.
• Spela inte när du är stressad, upprörd eller påverkad av alkohol.

Varningssignaler

• Du lägger mer pengar eller tid än du hade tänkt
• Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna spela
• Du ljuger för familj eller vänner om ditt spelande
• Du känner dig orolig, irriterad eller nedstämd när du inte spelar
• Du spelar för att fly från problem eller vinna tillbaka förluster

Självavstängning och blockeringsverktyg

Med självavstängning kan du stänga av dig själv från spelsajter under en bestämd period. Spelare i Storbritannien kan använda GAMSTOP för att stänga av sig från alla sajter med brittisk licens på en gång. Blockeringsprogram som Gamban eller BetBlocker kan stoppa åtkomsten på alla dina enheter. Medlemmar på GambGenius kan också dölja alla erbjudanden på vår sajt, ta en paus på 24 timmar till 7 dagar eller stänga av sig själva via sitt konto.

Här får du stöd

• BeGambleAware – kostnadsfri rådgivning och behandling (Storbritannien)
• National Council on Problem Gambling – 1-800-GAMBLER (USA)
• Gamblers Anonymous – stöd från andra i samma situation, i hela världen
• GamCare – stöd, information och samtalsstöd

Minderåriga och spel

Du måste vara 18 år eller äldre (21 i vissa jurisdiktioner) för att spela om pengar. Föräldrar kan använda filterprogram som Net Nanny eller enheternas inbyggda föräldrakontroll för att blockera spelsajter.

Att hantera dina pengar väl är en del av att behålla kontrollen – läs vår guide om att hantera spelkassan.