Ansvarlig spill

Pengespill skal være underholdning, aldri en måte å tjene penger på eller flykte fra problemer. Slik beholder du kontrollen – og her får du hjelp.

Oppdatert 19. oktober 2026

Trenger du hjelp nå?

Hvis pengespill skader deg, finnes det gratis og konfidensiell hjelp. Hvert tilbud står oppført med landet eller regionen det betjener.

National Gambling Helpline (Storbritannia): 0808 8020 133 (National Gambling Helpline)
BeGambleAware (Storbritannia): Nettsted (BeGambleAware) (åpnes i ny fane)
GamCare (Storbritannia): Nettsted (GamCare) (åpnes i ny fane)
GAMSTOP (Storbritannia): Nettsted (GAMSTOP) (åpnes i ny fane)
1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling) (USA): 1-800-GAMBLER (1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling)) · Nettsted (1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling)) (åpnes i ny fane)
Gamblers Anonymous (Internasjonalt): Nettsted (Gamblers Anonymous) (åpnes i ny fane)

Privat selvtest

Usikker på om du fortsatt har kontroll over spillingen? Tenk gjennom noen ærlige spørsmål. Det gis ingen poengsum, og ingenting du krysser av, blir lagret eller sendt.

Ta selvtesten

Minn meg på å ta en pause (denne enheten) Lagres bare i denne nettleseren. Medlemmer kan også ta en kort pause eller utestenge seg selv under Innstillinger for tryggere spill.

Slik beholder du kontrollen

Sett et budsjett du har råd til å tape før du starter, og fyll aldri på i samme økt.
Bruk innskuddsgrenser – alle lisensierte operatører vi har oppført, tilbyr daglige, ukentlige og månedlige grenser.
Sett tidsgrenser og ta jevnlige pauser. Tidspåminnelser viser hvor lenge du har spilt.
Jag aldri etter tap. Tap er prisen for underholdningen, ikke en gjeld du skal vinne tilbake.
Ikke spill når du er stresset, lei deg eller påvirket av alkohol.

Varselsignaler

Du bruker mer penger eller tid enn du hadde tenkt
Du låner penger eller selger ting for å spille
Du lyver for familie eller venner om spillingen
Du føler deg urolig, irritabel eller nedfor når du ikke spiller
Du spiller for å flykte fra problemer eller vinne tilbake tap

Selvutestengelse og blokkeringsverktøy

Med selvutestengelse kan du stenge deg selv ute fra spillsider i en bestemt periode. Spillere i Storbritannia kan bruke GAMSTOP for å utestenge seg fra alle britisk lisensierte sider på én gang. Blokkeringsprogrammer som Gamban eller BetBlocker kan stenge tilgangen på alle enhetene dine. GambGenius-medlemmer kan også skjule alle tilbud på nettstedet vårt, ta en pause på 24 timer til 7 dager eller utestenge seg selv fra kontoen sin.

Hvor du får hjelp

National Gambling Helpline (Storbritannia): 0808 8020 133 (National Gambling Helpline)
BeGambleAware (Storbritannia): Nettsted (BeGambleAware) (åpnes i ny fane)
GamCare (Storbritannia): Nettsted (GamCare) (åpnes i ny fane)
GAMSTOP (Storbritannia): Nettsted (GAMSTOP) (åpnes i ny fane)
1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling) (USA): 1-800-GAMBLER (1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling)) · Nettsted (1-800-GAMBLER (National Council on Problem Gambling)) (åpnes i ny fane)
Gamblers Anonymous (Internasjonalt): Nettsted (Gamblers Anonymous) (åpnes i ny fane)

Problemer med et casino? Bruk klagehjelperen vår for å finne riktig vei for klagen din.

Pengespill blant mindreårige

Du må ha fylt 18 år (21 i enkelte jurisdiksjoner) for å spille. Foreldre kan bruke filterprogrammer som Net Nanny eller de innebygde foreldrekontrollene på enhetene for å blokkere spillsider.

Å styre pengene dine godt er en del av å beholde kontrollen – les guiden vår om styring av spillebudsjettet.